Como fazer um treino de corrida em apenas 20 minutos?

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O que fazer quando você não tem tempo para correr, mas é o dia de treinar? Vale a pena treinar durante 20 minutos, por exemplo, ou é melhor deixar para outro dia quando tiver mais tempo? No dia a dia agitado em que vivemos a falta de tempo é a coisa mais comum. Por isso, conversamos com o Renato Dutra, diretor técnico da soürun, que respondeu se vale a pena fazer treinos curtos e como treinar. ×Treino curto vale como treino? Baseado em diversos estudos, a resposta é um sonoro SIM! Vale a pena correr, mesmo que a duração do...
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