A importância de fortalecer os músculos do core

mulher fazendo exercício na praça

O fortalecimento do core é um assunto que tem sido cada vez mais comum entre os atletas. Por isso, Renato Dutra, nosso diretor técnico, preparou o artigo abaixo especialmente para o nosso blog. Confira! Você é tão forte quanto seu elo mais fraco? O que isso quer dizer para o corredor? O jargão fala: “a corrente arrebenta no elo mais fraco”. Isso é o que chamamos de sabedoria popular, mas o que isso tem a ver com seus treinos de corrida? A frase pode parecer sem sentido do ponto de vista de treinamento de corrida. No entanto, há um grupo...
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