Exercícios para fazer antes e depois do treinos – Assista ao vídeo!

Exercícios

Fazer alguns exercícios básicos antes e depois do treinos é fundamental para preparar o corpo para a corrida e depois alongar para evitar lesões e promover uma recuperação rápida. E na correria do dia a dia(literalmente!) é comum pular o “antes e depois” do treino devido ao tempo que se tem pra treinar. Mas agora você não vai ter mais desculpa! 😉 Preparamos 2 vídeos em que o nosso diretor técnico, Renato Dutra, ensina exercícios simples e rápidos pré e pós treino. Você vai ver que não leva nem 5 minutos no total! Dá uma olhada!   Exercícios pré treino   Exercícios...
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Fundador da Run&Fun lança primeira assessoria online com treinadores reais

E se você tivesse no seu celular acesso a um treinador de corrida que montasse seus treinos baseados no seu perfil e objetivo? E mais, e se você pudesse tirar qualquer dúvida com ele e receber feedbacks por menos de 1 real por dia? Agora tem!   A soürun é a primeira assessoria online de corrida do Brasil que oferece treinamentos personalizados e acesso a treinadores reais por meio de um aplicativo.   De acordo com Mario Sergio Andrade Silva, fundador da Run&Fun e idealizador da soürun, os principais diferenciais são: “a qualidade do treino feito por treinadores reais, interatividade...
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