Americano de 96 anos bate recorde ao finalizar a Fifth Avenue Mile. Assista!

96-Year-Old Becomes Oldest Finisher of Fifth Avenue Mile

Bill Benson, de 96 anos, natural de Nova York, quebrou um recorde que vai ser difícil de ser superado! No último fim de semana ele cruzou a linha de chegada da Fifth Avenue Mile pela décima sexta vez consecutiva! Ele fez a distância de 1 milha, equivalente a 1.5km ou a 20 blocos do Museu Metropolitan até a parte sul do Central Park. Para ele, essa é a prova mais bacana que já fez, pois o público participa bastante e é uma “corrida que te coloca próximo das pessoas”.  Isso não é super inspirador? Veja abaixo o momento que ele cruza a...
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4 dicas para correr durante a viagem

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Manter os treinos de corrida no plano de viagem parece ser simples na teoria. Mas na prática, adaptar a rotina da corrida na agenda de passeios ou eventos de negócios não é tão fácil se não houver um planejamento prévio. Por isso, vamos te ajudar a continuar os seus treinos esteja onde estiver com as dicas abaixo. ×1 – Tenha em mente que você precisa adaptar a corrida a sua viagem Com esse pensamento você vai organizar a mala, o roteiro, a escolha do hotel em função não só do objetivo da viagem, mas da corrida também. Separe roupas de corrida...
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Os principais sintomas de overtraining

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Somos movidos a desafios e quando se trata de esporte, atividade física, quanto mais avançamos mais queremos nos desafiar, não é? Mas é fundamental prestar atenção aos sinais que o corpo dá e o overtraining é um dos motivos que tira o atleta das pistas. O overtraining nada mais é que treinar excessivamente. Ao ponto de não dar o tempo de recuperação necessário para fazer a próxima atividade. Confira abaixo alguns sinais que servem de alerta para identificar esse problema: ×Frequência cardíaca O aumento da frequência cardíaca em repouso é resultado do aumento da taxa metabólica. Simplificando, significa que o corpo ainda...
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